Az Aviva torna kifejezéssel egyre többet találkoznak az egészségtudatos nők. A mindkét nem számára elérhető mozgásforma nem csak a nemiség megélésében és a rendszeres testmozgásban nyújt segítséget, hanem a helyes légzés, a testhasználat és a táplálkozás összefüggéseiben is lehet számítani rá. A prevenciót főszerepbe állító módszer a belső elválasztású mirigyek, a hormonrendszer működésében is kiemelt jelentőséggel bír.
A sajátos mozdulatok és a szervezet öngyógyító folyamatainak beindulása a minden korábbinál gyakrabban előforduló meddőség kezelésekor is kiváló eredményekkel alkalmazhatók. Fontos tisztában lenni azzal, hogy az Aviva torna csak az érem egyik oldala. Az életmód megváltoztatása, a tudatos táplálkozás, valamint a testi és lelki egyensúly megtalálása szintén nélkülözhetetlen annak érdekében, hogy például az említett gyermekáldás megérkezzen. Szabó Kitti Aviva torna oktató erre is felhívja a figyelmet a weboldalán.
A mai kor embere a rohanó munkatempó és a mindennapi stressz mellett valahogy elfelejtette azt, hogy az egészség megőrzése és az a bizonyos sokat emlegetett „énidő” milyen szerepet tölt be az életminőség alakításában. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a test és a lélek komplex egészként funkcionál. A lelki egyensúly hiányában pszichoszomatikus betegségek alakulhatnak ki, a ténylegesen fizikai betegségek pedig a lélek harmóniáját bontják meg.
A mozgással a medence, a gát, a farizmok és az alhasi izmok átmozgatásával a vérkeringés fokozódik, s ennek köszönhetően az anyagcsere is felgyorsul az érintett területeken. Az Aviva torna a hormonháztartás egyensúlyba hozására, a pajzsmirigy működésének szabályozására, a peteérés elősegítésére egyaránt alkalmas. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a termékenység fokozásával akár lombikprogram előtt is jó szolgálatot tesz a nemi működést célkeresztbe állító mozgásforma. Ne feledkezzünk meg mellette arról sem, hogy a kiegyensúlyozottság szintén központi jelentőséggel bír.
A stressz feldolgozása legalább olyan lényeges, mint a feszültséget okozó események elengedése. A múltban megélt rossz tapasztalatoknak nem érdemes teret hagyni a jelenben. A félelmek egyfajta ördögi körként teljesítik be önmagukat akkor is, ha a családtervezésről és a gyermekáldás megérkezéséről van szó.
